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Higiene diaria y prevención infecciones

Claves de la Higiene íntima adecuada. Prevención cistitis, candidiasis, etc

Claves de la Higiene íntima adecuada. Prevención cistitis, candidiasis, etc

 

 

Los genitales femeninos están en contacto frecuente con secreciones vaginales, orina, menstruación y sudor, y al ser una zona poco ventilada, la humedad que se genera favorece el desarrollo de bacterias. Por ello, es fundamental mantener dicha zona perfectamente limpia. Es importante tener presente que la vagina se limpia por sí misma, ya que sus paredes generan fluido que arrastra las células muertas y otros microorganismos al exterior. 

 

Este líquido es viscoso y sin olor y su producción aumenta al ovular y durante la excitación sexual. La acidez de esta zona mantiene en equilibrio la flora vaginal bacteriana  tan importante y necesaria para que la  función protectora frente a microorganismos patógenos externos e infecciones no se altere.

 

No debemos olvidar la higiene íntima, sin embargo, tampoco debemos obsesionarnos con ella y utilizar productos que puedan ocasionarnos más perjuicios que beneficios. El uso diario de jabones no adecuados o  incluso utilizar solamente agua en la higiene íntima contribuye a que el pH vaginal se modifique y esto favorece que se presenten molestias como sequedad, picor, irritaciones, escozor, enrojecimiento y mayor riesgo de infecciones vaginales.

 

La higiene íntima saludable requiere el seguimiento diario de unas sencillas pautas como es usar los sérums íntimos femeninos Lacaresse Serum Íntimo Ylang Ylang y Lacaresse Serum Íntimo Ylang Ylang con Árbol del Té. Va a ser un factor que condicione el que la flora microbiana protectora no se altere y la mucosa se encuentre menos afectada.

 

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Picores: El prurito vaginal

 

El prurito (picor)  persistente en la zona de la vagina y la vulva puede ser causado por sustancias como jabones, perfume o por infecciones. Este picor es un síntoma que puede acompañar durante años a la mujer si no es tratado, y puede ocasionarle también ardor, irritación, eritema (enrojecimiento) e incluso dolor en toda la zona.

 

 

 

Candidiasis

 

La candidiasis es una infección que se presenta a causa del incremento de un hongo que se conoce como candida. La candidiasis se produce cuando el sistema inmunológico tiene bajas sus defensas, esto genera que se produzca un desequilibrio de la flora bacteriana en el cuerpo y los microorganismos comiencen a multiplicarse.

 

 

Cistitis

 

La cistitis es una inflamación que afecta al 50% de mujeres aproximadamente. La uretra del sexo femenino es más corta que la del sexo masculino y eso facilita el el paso de los gérmenes al tracto urinario. La infección urinaria la causa generalmente la bacteria Escherichia Coli que suele vivir en el intestino. Por eso, es importante tomar las medidas higiénicas ya sea en el ámbito sexual o cuando se va al lavabo. Además hay otras posibles causas: la falta de hidratación, el uso de tampones, el estreñimiento crónico, la alteración de la flora vaginal o uretral por uso de anticonceptivos, el mal uso de los antibióticos, la presión que sufre la vejiga durante el embarazo…

Las buenas medidas higiénicas contribuyen a evitar la cistitis. Hay que mantener la zona genital limpia pero sin utilizar productos que irriten o alteren la flora de la zona íntima y es importantísimo limpiarse siempre de delante hacia atrás para reducir las posibilidades de introducir bacterias del área anal a la uretra.

 

 

Hidratación durante el deporte

 

Ejercicios como correr, gimnasia, musculación, ciclismo, artes marciales, baloncesto y voleibol implican aumentos repentinos en la presión en el abdomen, así como fuerzas que suben por el cuerpo desde el suelo pélvico, a ello se suman la sudoración, la fricción con prendas, el roce de la piel y el contacto con sal o cloro.

 

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Cuando comiences a crear irritaciones y/o rozaduras, sobre todo en la zona interna tienes que hidratar adecuadamente tu zona íntima (pubis, ingle y muslos). Aunque las rozaduras son muy comunes cuando se practica deportes de impacto de forma asidua, conviene que estés atenta ya que significa que estás realizando una fricción mayor en estas zonas de tu cuerpo que pueden derivar en infecciones, desajustes de tu pH íntimo, escozor, irritación de la piel.

 

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Aplicación